「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社+アルファ文庫 C 113-1)



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「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社+アルファ文庫 C 113-1)
「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社+アルファ文庫 C 113-1)

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人類最速ダイエット

緊急シェイプアップの必要有なので、本屋で、最短時間で効果のあるテキストを探してきました。なんと@回の運動時間=7秒。ふむふむ。

中身はアイソメトリクスの原理に基づいたもので、とてもわかりやすい。ビリーへの入隊にまごまごしている間にでも、手軽にできる運動です。服もそのまま、道具もいらない、音楽もいらない、いつでもどこでも7秒体操!2週間ほどで効果が出始めるということなので、こちらもがんばってみましょい。




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